寒潮蓝色预警1月17日大理市将出现强降温阴冷有雨夹雪

寒潮蓝色预警1月17日大理市将出现强降温阴冷有雨夹雪

　　大理市气象台2021年1月16日16时14分发布寒潮蓝色预警信号：受强冷空气影响，预计1月17日白天至夜间我市将出现强降温，日平均气温将下降6℃以上，全市阴冷有雨夹雪，高海拔地区将出现降雪，请做好防范工作。

　　预计1月17日白天至夜间，大理州自东向西将出现降温降雨天气，全州阴冷有小雨，北部、东部地区有雨夹雪，高海拔地区有降雪，大部地区气温将下降8摄氏度至10摄氏度，西部下降6摄氏度至8摄氏度。

　　1月17日为多云转阴有雨夹雪，1月18日为雨夹雪转小雨，1月19～20日为多云间阴有阵雨。

　　在寒冷的室外，大家需根据气温和自身情况增加衣物，注重头部、颈部和关节的保暖，比如戴帽子、戴围巾、戴护膝等。

　　冬天的北方有集中供暖，室内外温差大，如果一冷一热很容易诱发疾病。因此，早晚应尽量减少出门，外出尤其要做好头部等局部保暖措施。同时，室内要常保持空气流通，增加空气湿度。

　　而在南方地区由于没有集中供暖，如果遇上阴雨天气，室内室外体感温度差不多，湿冷难耐。因此，可以利用空调的除湿功能降低空气湿度，采用电取暖器、电热毯等设备取暖，使用时要注意安全。

　　中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此冬季最适合补阳。日常饮食适当补充些有营养的汤水可以提高身体免疫力，比如羊肉汤、鸡汤等。需要注意的是，“三高”患者、肥胖人群、老人及小孩要谨慎食补。

　　寒冷天气下，适当进行体育锻炼可以增强身体抵抗力，建议选择在中午阳光比较好的时候外出活动，运动量也不宜过大。